これらの電解質パウダーパケットは水分補給のための秘密兵器です

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気分が悪くなったり、だるくなったりしませんか？ ただ喉が渇いているだけかもしれません。

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医師らによると、アメリカ人の75％以上が何らかの脱水症状に苦しんでおり、その多くは水を十分に摂取していないことが原因だという。 適切な水分補給がないと、疲労、便通の低下、免疫力の低下に悩まされる可能性があります。 また、エネルギーや精神的覚醒レベルの低下は言うまでもなく、熱中症や二日酔いなどにもかかりやすくなる可能性があります。

専門家は1日に少なくともグラス8杯の水を飲むことを推奨していますが、それが不可能な場合は、日常生活に良質な電解質パウダーを追加することを検討してください。 飲み水がすぐに手に入らない場合でも、味のあるものの味が好きな場合でも、最高の電解質パウダーは、必須ビタミンやミネラルを体に補給しながら、一日を過ごすために必要な水分を補給するのに役立ちます。

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Liquid IV のベストセラーの Hydration Multiplier は、血流に迅速な水分補給を提供し、疲労を軽減し、注意力と免疫力を向上させます。

使用するには、この電解質パウダー 1 スティックを 16 オンスの水に混ぜます (味やパウダーが強すぎると感じる場合は、さらに水を使用することをお勧めします)。 リキッド IV によれば、そのパックには従来のスポーツドリンクの 3 倍の電解質に加え、カリウム、ビタミン C、B3、B5、B6、B12 が含まれています。 また、遺伝子組み換え作物も含まれておらず、人工成分も含まれていません。 1食分は50カロリー、糖質は11gです。 個別に包装されたパケットなので、ジム、旅行、外出先などに簡単に持ち運べます。

価格：$24.99

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この電解質サプリメントは、特にトレーニング後の回復ツールとして、水分補給を促進するのに最適です。 このフォーミュラには砂糖、カロリー、炭水化物は含まれていません。 また、ビーガン、大豆フリー、乳製品フリー、グルテンフリーです。 カリウムとマグネシウムに加えて、このフォーミュラには 12 種類の追加のビタミンとミネラル (ビタミン C と亜鉛を考えてください) が含まれています。

1つの容器には90回分の粉末が入っています。 使用するには、1スクープを16オンスに加えます。 水を入れてかき混ぜてお飲みください。 味を調整するためにさらに使用してください（レモネード風味なので、冷やしてお召し上がりいただくのが最適です）。

価格：$54.99 $29.99

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Dr. Berg's は健康補助食品の頼りになるブランドとなっており、このブランドの電解質パウダーは彼らの専門知識の証です。 1000mgのカリウム（リストにある他のパウダーの3倍以上）を含むこのパウダーは、筋肉の回復を助け、水分の滞留を防ぐのに最適です。 このミックスには、マグネシウム、クロム、カルシウム、ナトリウムなどの必須ミネラルも含まれており、砂糖、グルテン、遺伝子組み換え作物、または人工成分は添加されていません。

価格：$34.99 $34.99

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Ultima Replenisher の電解質パウダーを水と混ぜると、私たちが試した中で最も美味しく、最もさわやかな電解質ドリンクの 1 つが作成されます。 本物のフルーツフレーバー抽出物で作られ、有機ステビアを使用して自然な甘味が付けられたこのドリンクは、カロリー、砂糖、炭水化物がゼロで、後味がなくすっきりと飲み干せます。 また、植物ベースの着色料で作られているため、当然ビーガンです（グルテンフリー、大豆/乳製品フリー、ケトフレンドリー、パレオフレンドリーは言うまでもなく）。

価格：$20.45

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電解質とは何ですか?